كتاب 100 سر من أسرار السـعداء
للكـاتب : ديفيـد نيفيـن
تعـريف بسـيط للـسـعادة :
هي طفـولة القلب . والكـاتب تـوصل إلـي أسـباب السـعادة بـعد عـمل 100 بحث علـي 100 شخص ! وتـوصل إلـي أن :-
1. مسـاعدة النـاس فـي مشـاهدة مـا يجعـلهم سـعداء
2.تجـاهل المضـمونات طـويلة الأجـل للقـرارت "يجـب عليـنا أن نـكون ذلـك الإنسـان الكبيـر الذي ينـظر إلي البـعيد نظـرة شـاملة لا نـظرة آنية قـاصرة "
مـن أهم مـا تـوصل إليـه ديفـيد بـعد عمـل الدراســات هـي :-
أولا ً : لابـد مـن وجـود هدفـاً ومعنـي لحيـاتك " من أهـم أدوات التنبـؤ بالسـعادة فـي الحيـاة هي وجـود هـدف فنـجد أن من بيـن سبعـة أشخـاص من عشـرة يشـعرون بعـدم الاستـقرار في حيـاتهم بعدم تـحديد هـدف والعكـس صحيـح "
ثـانيـاً : استـعمل خطـة للسـعادة " أول عـلامة تـدل علـي عمـل سليـم ! خطـة عمـل سليـمة "
ثـالثـاً : ليـس مـن الضـروري أن تفـوز فـي كـل مـرة " لابـدمن تـقبل الخـسارة والتـعلم منها والفـرحة في حالـة السـعادة "
رابـعاً : يجـب أن تـكون أهـدافـك منسـجمة بعضـها مع بـعض
خـامسـاً : كـن حكيـماً فـي عقـد المقـارنات " لابـد من تـوازن عـند عمـل مقـارنات مع أشخـاص آخـرون "
سـادسـاً : استـغل الصـداقـة " عليـك بتـوسيع قـاعدة أصدقـائك فأنت تحـتاج إلـي أن تشـعر بأنك جـزء مـن اهتـمام آخـرين "
سـابعـاً : تقـبـل نفـسك بـلا شـروط " لابـد أن تفـكر أنك إنسـان بيـه مميـزات وعيـوب وأنك مـزيج معقـد لا يمـكن أن تتخيـله "
ثـامنـاً : أغـلق جهـاز التـليفزيون " إن التليفـزيون هـو حشـو الكـريمـة التـي تبـعدنا عـن جـوهر حيـاتنا وأن مشـاهدته تقـلل قنـاعتنا الشخصـية بنسـبة 5 % لكـل سـاعة
تـاسعـاً : كـن واقـعيـاً فـي تـوقعـاتك " إن الأشـخاص السـعداء لا يحصـلون عـلي كـل مـا يـريدون "
عـاشـراً : أٌشـعر الآخـرين بمـدي أهميتهـم بالنـسبة لك " يجـب عليـنا أن نبـوح للأخـرين مـدي أهميتـهم بالنسـبة لنـا .
الحـادي عشـر : كـن متفتحـاً إذا كـان الفـكر جـديد " لا تتـوقف عـلي التـعلم والتـكيف فالعـلم فـي تغـير دائـم "
إثـنا عـشر : الصـداقــة تهـزم المـال " المـال شبيـة بالقـفازات والصـداقة شبيـه باليـد "
السـعادة ليسـت أمـر صـعب ولكـن أوانـها تعتـمد عـلي امتـلاك ثـورة كـبيرة
فقـد حـدد البـاحثـون العنـاصر الأسـاسية فـي الحيـاة السعيـدة وهـي :
1- تـعاطف الأصـدقاء
2- دفْ الأسـرة المتـلاحمة
3- العـلاقة الطيـبة مع زمـلاء العـمل والجـيران
*فهـي تشـكل بنسـبة 70 % مـن السـعادة الشخصـية .
المُغيرة رنا محمد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق