في الحب والحياة

تلخيص كتاب في الحب والحياة
الدكتور مصطفي محمود
1 اسرار الشعور
انت لا تحس بالفانلة علي جسمك الا في اللحظة التي تخلعها اما في الساعات الطويلة بين اللحظتين وهي علي جسمك فانت لا تشعر بها
السر في كيمياء الاعصاب فاعصابنا مصنوعة بطريقة تحس بلحظات الانتقال ولا تحس بالاستمرار حينما تعيش متمتعا بالصحة لا تشعر الا عندما تمرض
نحن مصنوعون من الفناء ولا ندرك الاشياء الا في لحظة فنائها
2 . ديكولتية
المراة في الغالب عملية جدا واقعية جدا عاطفية جدا حسية نظرتها قريبة لا تذهب في العادة لابعد من زينتها فستانها مطبخها بيتها رجلها اولادها عائلتها وتترك للرجل عادة الابعد من ذلك فيهتم بوطنة وبلدة وبالعالم
بيت المراة هو العالم واولادها هم الانسانية
الاعلام يحاول اجتذاب المراة بمبتكراتها وموضاتها .انها تجسم الانوثة باسلوب واقعي وبتفصيلات حسية عملية .. انها تقدم الانوثة علي انها عريان وديكولتية وجابونيز
وهذا يعكس التفكير الحسي الواقعي كما في العقلية النسائية
الحل ؟؟ نزول المراة الي ميدان العمل واصطدامها بالمسؤولية الاجتماعية وتسلمها مقاليد حريتها ويكتشف الرجل والمراة معا ان التفكير في الحياة وفي العالم وفي الحب وقد اكتشفا معا ان الاهداف المجردة والمعاني يمكن ان تكون ملموسة ومقنعة ومرغوبة اكثر من الاكل والشرب واللبس ..
ويصبحن هؤلاء النساء الذكيات النوذجيات سوف يعرفن كيف يقصصن عقولهن ديكولتية وعلي الموضة وكيف يقصصن ارواحهن علي الباترون لاخر مبتكرات الفكر والفن والحب والجمال وكيف تكون الواحدة منهن حلوة في تقاطيعها ..حلوة في لبسها .. حلوة في سجاياها .. كيف تقص فستانها ديكولتية وعقلها ديكولتية وكيف تكون مشتهاة وبعيدة المنال وكيف تكون ذات كبرياء وبسيطة وكيف تكون عاقلة وطفلة ولطيفة ومهابة كيف تكون ست بيت وقارئة ذواقة وكيف تكون صديقة وعاشقة ..
3. اكرهك احبك
لا فرق بين الحب والكراهية كلاهما نار .. كلاهما اهتمام شديد وقوي بين قلبين
الحب الذي ينقلب بسرعة من غرام ملتهب الي كراهية ملتهبة هو الحب الشهوانى الاناني الصغير ضيق الافق الذي لا يحالفة الفهم والعقل فهي مجرد انانية ولذة
انها /انة لم يحب /تحب رجلها في الحقيقة انما كانت تحب نفسها وتحب غرورها وكرامتها وروحها ولذتها وكانت تحب فية ان يقضي لها هذة الحاجات ثم اصبحت تكرة فية انة يخذلها
4.. جدا جداااااااااا
ان فرحنا جدا جدا فرح اليم .. فرح يرتجف .. فرح يبكي
الثراء جداا جداا هو فقر مدقع في نفس الوقت . فقر في الحواس
حواس الغني جداا .الشبعان جدا .. الدفيان جداا ..تتبلد وتكسل
اشواقة تكسل لهفاتة تكسل ولماذا يشتاق وكل شئ بيدية ؟
الفقر جدا يؤدي الي الاستهتار والاسراف والاستهانة بالرزق من فرط قلتة والاستقامة بشدة تؤدي الي التوبة والرهبنة والاغراق في اللذة يؤدي الي النفور من اللذة والارتداد الي الدين
السعادة ليست في ان يكون عندك الكثير جداا .,انما السعادة في ان تحب الدنيا والناس وان تواتيك الفرصة لتاخذ بنصيب قليل من خيراتها , فالقليل يحرك الشهية بينما الكثير يميتها وبلا شهية لا وجود للسعادة .
لديك القليل من كل شئ معناة لديك الكثير من الدوافع , والدوافع هي الترجمة الحرفية لكلمة روح .عندك دوافع عندك روح ,عندك امل , حب, شغف , شهية , رغبة , كل وسائل السعادة .

المغيرة حبيبة مسعد

" فلسفة التفكير خارج الصندوق "

تلخيص لكتاب بين يدى استاذى " فلسفة التفكير خارج الصندوق "
مؤلف الكتاب :- د.ايهاب فكرى
يقدم هذا الكتاب نوعا من الادب تختلط فيه الوقائع والحقائق بالخيال فى شكل روائى جميل وذلك للتعرف على صاحب الحكاية مع استاذه وما فيها من نظريات ادارية ومعان صوفية وفلسفية يعرض من خلالها المبادئ الستة للتفكير خارج الصندوق وهى :
1- ذاكر الواقع جيدا قبل التمرد عليه
2- افصل التفكير عن التنفيذ
3- ابسط الافكار غالبا اعظمها
4- تحدث عن فكرتك حتى تراها
5-تولد الافكار بحسن عرضها
6 فقط كن مستعد للحرب ، فانها قادمة حتما من داخل الصندوق
ويدعو الكاتب فى النهاية القارئ الكريم ان يسمو بافكاره فوق الحواجز والسدود وان يثق فى عطاء الله غير المحدود ، فالاولون والاخرون على عطاء ربنا الكريم شهود ، والا يطع من قسا قلبه فاخبره كذبا ان الطريق مسدود وان الامل مفقود
المغيرة د. ميرفت المرغني

سحر الشخصية

من كـتاب سـحر الشـخصيه
للكاتب / أحـمد عـبد الصادق

وسـوف نتناول منابع الطـاقه الكـبرى :
إن عـلماء النفس أجـمعوا إجـماعاً شـاملا على ان منـابع الطاقه الـتي تنفجر مـنها العـبقريات في كـل منحي من مناحي العمل والإنتاج هـى سـته وهـما :
1ـ الأعتـزال :
المقصود من الأعـتزال أن يـنسحب الشخص من المـجتمع على أن يـستهدف من إنسـحابه هـذا الرجـوع إلى نفسه ، وسـحبها من التأثيرات والأفكار التي تتقلب فيها دائماً ، وتخضع لأجوائها
ويـمكن أنت تـخصص ساعه للإعتـكاف في كـل يـوم مثلا ، أو مره في الأسبـوع أو أكثر ، تقضيها في حـديقه أو شـاطئ أو .. أو .. كما يليق بك
المهم في الأعتكاف ، أن تـمارس خلاله الرياضيات البدنيه والنفسيه ، وأن تسجل ملاحظاتك على نفسك وسلوكك وتـحللها ، كما تتذكر مواقف الأخرين لك وتحللها ، بكل إنصاف ونزاهه .
2ـ التأمل :
هـو البحث عن إلهامات طريفه ، وتتبع للفكر ، للعالم ، للطبيعه ، للحياة ،للمجتمع ، للأشخاص والأحداث أو حـتى فـكره جـديده
والتأمل من شأنه أن يأتي بطاقات جديده على وجـه إيجابي ، لأنه يقضي على مظاهر التردد ويحـول النفس إلى المضي في العزم ، بعد أن يـلم ما تناثر من أحاسيس في العقل الباطن ، ويجمـعها مع بعضها وتنشط معها الهمه .
3ـ التفكير المـوضوعي :
هـو الدواء الفعال لكل حـاله من حالات التردد ، فكم من مره نجد أنفسنا أمام إغراء شديد أذا أستجبنا له حـصلنا على لذة فوريه مؤقته ، ولكـن ينجم عـنها سلسله ألام تنفر منها في المستقبل
لا شك في إن اللجوء إلى هـذا الدواء التفكير الموضوعي ، يفترض سلفا أن نـكون مدربين على إمتلاك أنفسنا ، ولكنه هـو نفسه مما يـعين على هذا الأمتلاك ، فلا أقل من أن تتصور أو تتعود أن تتصور نتائج كل فعل وكل قول وكل عـمل تقوم به ليـصبح تفكيرك مع الزمن مـوضوعيا أكثر منه قـبل ذلك ، وسـوف تـجد أن تحقيق التفكير المـوضوعي يثب إلى ذهنك بوضوع تـام .
4ـ الإستغراق الفكـري :
لا تفكر بـعدة مـوضوعات في وقـت واحد ، ولا تبعثر بإنتباهك ، وإذا أشتغلت بأمر من الأمور فأعطي الأمر قلبك وعقلك وروحك إلى أنت تفرغ مـنه وتنتقل لغيره .
جرب في حياتك العاديه ألا تترك للأظطراب مكاناً في حـياتك ، وإحتفظ دائماً بإستقرارك الذهـني ، أحتفظ بالصمت ولا تـوزع إنتباهك لدى أي خـبر ، وإذا جاء شخص ما ليستفزك أو ليثيرك إلى ما لم تفكر به لا تـعطه أي صدى سوى الهدوء والبروده والتـماسك .
ولا تكن قليل الصبر ولا ضيق الصدر وضع في ذهـنك دائمـاً هذه المقوله
" كل حـال يــزول "
5ـ الأيـحاء الذاتي :
أفضل طرق الأيحـاء الذاتي أن يتصـور المرء أنه حـصل على الصفه التي يـريدها لنفسه ، ثم يـصرف على أنه مـالكها واقـعا إلى أن تصـبح جـزءاً من كـيانه وشـخصيته
وعـندما يـواجه إنسان ما أن يكافح عله نفسيه كالخجل مثلاً أو التشاؤم ، عليه أولاً أن يـبرز لنفسه نتائج العله ، ثم يبين لفسه بـوضوع الفوائد التي يـحصل عليها عـندما يـتخلص مـنها ، مـحاولا أن يتذكر بدقه المشاهد التي كـان فيها ضحية هـذه العله الذي يـريد تركها ، مستمتعاً متلذذاً بالأنتصارات التي يحققها في صراعه مع آفاقه النفسيه .
(وخلاصة ما يمكن أن يقال في الإيحاء الذاتي أن لكل جـهد مهما ضؤل أثرا لا يمحي في النفس ، والمحاوله الخائبه اليوم هى إعداد لمحاوله أقوى بالفوز الأكبر غداً ) .
6ـ تـحويل قـوى النفس :
إن أغلب العقد النفسيه تتفكك سـريعاً بتأثير التوازن الصـحي ....
والعوامل النفسيه تـعد منابع استجمام ذهـني ، فإذا نشطت التبادلات بين النفس والجسـم ونظمتها بشكل متوازن ، هـدأت الأعصاب بشكل يـريح الدماغ .
‫#‏رحله‬ داخل ذاتك

المغيرة / فاطمة إبراهيم

دروس من الحياة للمرأة

دروس من الحياة للمرأة

مؤلف الكتاب ‫#‏ستيفانى_مارستون‬
1) حــب ذاتـــك
أعشقى نفسك أولا ثم كل شئ أخر فانتى فى حاجة ماسة لعشق ذاتك حتى تتمكنى من القيام بكل شئ فى هذا العالم .
فعليكى أيتها الفتاة أن تسألى نفسك
*ماذا أحب ؟
*وما هى معتقداتى الأساسية ؟
* وما هى حاجتى ورغباتى ؟
* وكيف يتسنى لى خلق حياة تلائم شخصيتى الحالية وليس شخصيتى التى كانت فى الماضى
---- وسوف يمنحك هذا الفهم لاعادة تققيم أمورك ولو لزم الأمر لتصحيح مسار حياتك
واخبرى نفسك (( أنا أقدر ذاتى وأشعر بقيمة ذاتى ))
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2 ) عليكى إدراك موطن قوتك
لا نطلب أن تكونى مثالية ولكن نرغب فى أن تنظرى لنفسك بنظرة متوازنة رحيمة
وتعلمى دائمآ ( الضربة التى لا تقتلنى تقوينى ) فريديرك نيتشا
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
3) تعرفى على حقيقة نفسك
فجميعنا يقضى أغلب وقته مركز على العلاقات بالأخرين ويتجاهل أهم علاقة هى العلاقة مع النفس
فالعديد من النساء دفنت ذواتهن الحقيقية تحت قناع زائف ارتديته من أجل إسعاد الأخرين وذلك من أجل أن يصبحن مقبولات إجتماعيآ ويصير الجهد الذى يبذل للحفاظ على هذة الصورة مدمرآ للذات
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
4) كونى صادقة مع نفسك
فاذا غصنا فى أعماق ذواتنا فسوف نجد اننا نمتلك كل ما نرغب فيه
فكونى الشخص الذى الذى هو أنتى ولا تكونى الشخص الذى يرغبه من حولك فأنتى بطلة قصتك .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
5 ) أكتشفى دورك فى قصة حياتك
أكتبى مذكرات لكى وتكون لكى وحدك لا يطلع عليها أحد
( تحتاجين فقط لإسترجاع أحداث حياتك حتى تفهمى حياتك بشكل أفضل فعندما تعرفين كل ما فعلتى بالماضى تثيرك الحقيقة ) فلوريدا ماكسويل
فلن يفهم المرء حياته بشكل جيد الا اذا ادرك ما مر عليه من أحداث ومدى ما احرز فيها
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
6) عليكى إدراك ما هو مهم
لابد من معرفة ما يستحق تقديرك وما يمثل الأهمية القصوى فى حياتك
** وعليكى أن تفكرى فى السمات والخصائص التى تعتبريها ضرورية لأجل أن تعيشى أفضل صور الحياة
والقيم هى التى تحدد شخصيتك
فضعى على قائمتك ( الأمانة - التفهم - المصداقية - المسئولية - الأبداع - المغامرة )
فإذا سالتى نفسك ما الذى أريد أن أفعله فسيجعلك تركزى فى حياتك على المهم
أكتبى رسالة إلى نفسك وابحثى فى رسالتك عن إهتمامتك وما الذى تحتاجى الي القيام به لتزداد عنايتى بنفسى هل لدى الأفكار التى تساعدنى على النمو كإنسانة وماذا أحب وماذا يعجبنى فى نفسى
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
7) كونى مسئولة عن حياتك
العمر ما هو الا ايام فلذا تحرى الأسلوب الذى نقضى به يومنا
فليس البقاء هو الهدف فى الحياة أنا أفكر اذن أنا موجود
أرتقى بنفسك لتصلى إلى النجوم العالية المختباة فى روحك
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
8) التواصل مع الطبيعة
أعيدى تهئية نفسك فلابد من إكتشاف الأحتياجات من جديد للقيام ببعض التغيرات ودائمآ بدل قول أنا لا أملك الوقت للمارسة التمرينات أو اللعب مع الصغار أو تلقى دروس تحملى مسئولية إتخاذ قراراتك وقولى أستطيع القيام بما أريد أن حاولت بطريقة أخرى
فالأسلوب الذى تقضين به وقتك هو قرارك
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
9) كيف تقولين (( لا ))
قولى لا يلامنى ذلك فاذا لم يلائمك فعل شئ ما فعليكى وضع نهاية الأمر فلا مجال حينئذ لتكرار الطلب
ولست مضطره لتبرير الأمر
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
10) ضعى حدودآ
لابد من وضع حدود بينك وبين الأخرين وعليكى إيجاد التوازن بين حاجاتك ورغبات الأخرين
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
11) أعتنى بنفسك
إذا طلب منك شخص القيام له بمهمة أسالى نفسك
ما قدر اقتناعى وإستمتاعى بما سأفعل ؟ وما الذى سأقوم به ؟ وما الذى أرغب فى فعله ؟
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
12 ) الإستمتاع باللحظة
فاسمتعى بوقتك وأجعلى لنفسك أوقات راحه واجعلى وقت تجلسى فيه مع ذاتك فبعدها ستجدد الطاقة
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
13 ) تخلى عن دور المرأة الخارقة
كثيرآ تتفنن المرأة فى إسعاد الأخرين ونخشى أن نتهم بالأنانية ويكون عندها إعتقاد انه غير مسموح للمرأة ان تزعج أو تسبب اى الم للاخرين وبذلك تتحول انها لا تستطيع قول ( لا ) حتى وان كانت فيها خلاصها فدائمآ تضغط على نفسها
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
14) إحترمى ذاتك أمام نفسك
لا تقولى شئ وتفعلين خلافة فيجب عليكى التزامك بكلمتك فالتزمى بعهودك أمام نفسك وفى نفس الوقت لا تصدرى وعودآ كثيرة أكبر من طاقتك ولا تستطعين الوفاء بها
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
15) فى نهاية كل يوم أعدى قائمة بكل ما حققتى وهذا يساعدك على الشعور بالنجاح
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
16) الإعتناء بالنفس
عندما تعتنى بنفسك تستطيعى الأعتناء بالأخرين بشكل أفضل فكلما كنتى أكثر انتباهآ وحساسية لإحتياجتك أصبحتى أكثر سخاءآ معهم
*** ضعى نفسك فى المرتبة الأولى حتى ولو بعض الوقت
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
17) الشعور بالتحرر
ليس من الشرط أن اتمارض لابرر لنفسى انى محتاجة إلى أجازة فأعترفى امام نفسك إنكى فى حاجة إلى أجازة
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
18) تخلصى من شعورك بالذنب
تتعرض معظم النساء لصراع شديد وجذب بين الصورة التى يرغبن فى الظهور عليها وصورتهن الأصلية
هناك ما يمكنك القيام به لأن فى الحقيقة معظم السيدات لديهن صورة مثالية لما يجب أن يكون عليه الأمهات المثاليات والموظفات المخلصات والبنات والزوجات الصالحات ويسعين من خلال هذة الصورة إلى الكمال
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
19) الحياة بعد الموت
اذا كبر عمرك وزاد وزنك فلا تستسلمى لذلك فكونى رياضية فصحة بدنك أهم شئ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
20) كونى حنونة على نفسك
فمعظم النساء خبيرات فى دعم وفهم الأخرين ولكن يفشلن فى ذلك بالنسبة لانفسهن فأثنى على نفسك وامدحى ذاتك
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
21) تقبلى المجاملة وقولى شكرآ واحترمى جميع من حولك ولا تجرحى أحد
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
22) تحلى دائمآ بروح الدعابة
روح الدعابة من مظاهر الإستثمار فى صحتك فالضحك يفرز إلى مخك مواد كيماوية تعمل كمضادات للأكتئاب ويقوى الضحك جهازك المناعى
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
23) أحيطى نفسك بالدعم
كونى صداقات تدوم فنحن نحتاج إلى الصداقات التى تدعمنا
وأثمن اللحظات فى الصداقة ليست تلك التى تقضينها فى الضحك مع صديق فعلى الرغم من أن لحظات الضحك جميلة فعلا فلحظات البكاء هى الأثمن حيث يعطيك الصديق إهتمامه ويصغى اليك ويفهمك ( فران مورجان )
فلابد دومآ البوح عما بداخلنا
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
24) أغمرى من تحبين بالحب
تقدير الأخرين والتعبير بحرية عن تقديرى وأعترافى بفضل هولاء الذين يساعدوننى ويشجوعننى
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
25 ) طلب العون من الغير
فالنساء غالبآ لا يحبون سماع كلمة ( لا ) فسألى وسوف تمنحين ما سألتى أطلبى وسوف تجدين ما طلبتى
أطرقى الباب وسوف يفتح لك على مصراعيه
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
26) كونى البوم صور خاص بك وضعى فيه كل ما يدعمك
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
27) إستمعى لمشاعرك
إستمعى لمشاعرك وحررى أجنحتها فالعاطفة تشعرك بوجودك
فالمشاعر الحقيقية جزء لا يتجزأ من الحياة اليومية
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
28) أحلمى فقد تتحقق الأحلام
لابد أن تتبعى أمنياتك وبمجرد أن تبدأى السعى لتحقيق حلمك ستجدين أن حياتك قد أصبح لها معنى
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
29) دعى ذاتك وأطلقى جناحها
دعى ذاتك تنجرف عائدة للفترة بين 7 & 11 عامآ وتذكرى ما كنتى تحبى القيام به ودونى على الاقل 5 أنشطة ويجب أن تكون هذة الأنشطة من تلك التى كان يمر فى ممارستها دون أن تشعرى به ففى هذة الأنشطة يكمن غذاء روحك
فعلى الرغم من إهتمامتك قد تختلف فى الوقت الحاضر الا ان فكرة استعادة مثلا غرامك القديم من حياتك ينشأ من تلك الأشياء التى كنتى تتحمسين للقيام بها فى الماضى القفز نحو حياة جديدة
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
30) أذهبى إلى مغامرة
أذهبى الى المكان الذى تحلمى أو تسعدى بوجودك فيه ولا يشترط المغامرة السفر أو الصرف
ولكن الفكرة القيام بشئ جديد
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
31) يوم عيد ميلادك قومى بشئ جديد
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
32 ) كونى جسورة
فاحيانآ يتطلب الامر منك بعض السخافة
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
33 ) رغباتك الحقيقة هى خاصة بك ولست مضطرة لعرضها على الأخرين
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
34) أستفيدى من كل يوم
من الأمور الأساسية أن يكون المهم هو العادى فتصير حياة الفرد اليومية كلها مهمة
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
35) تحلى بالبساطة
عيشى حياتك ببساطة حتى يتسنى للأخرين العيش بنفس البساطة
وتقبلى حقيقية انه ليس بوسعك إمتلاك كا ما تريدين
والحد من الأشياء التى لم تعد تفيدك فى حياتك
فالبساطة هى التحرر من الفوضى العقلية والوجدانية والبساطة تجعل حياتك أكثر وضوحآ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
36) ممن نتعلم
فقد ننظر إلى الأطفال هم أعظم معلمينا فالشخص الواعى هو شخص مدرك لما يحيط به وبهويته فالتعلم ليس مقصور فقط على ما تلقينا فى حجرة الدراسة فأستغلى كل ما هو فى حياتك للتعلم
وأيضآ الأشخاص الذين يضايقونك هم أفضل معلميك
فالمقياس الحقيقى للفرد هو الأسلوب الذى يعامل به شخصآ يسئ اليه ( صموئيل جونسبون )
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
37) الشعور بقيمة اى عمل
فحتى وانتى بتغسلى المواعين اشعرى بقيمة هذا
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
38) قبل النوم اجلسى جلسة هادئة ولا حظى ما يضايقك وفكرى فى مدى تفهمك للموقف
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
39) تعلمى التسامح وبادلى الأخرين الحب والتراحم والعطاء
فعندما ندرك اننا قد نؤلم غيرنا أحيانآ فسنسامح غيرنا اذا المنا
فالتراحم هو التعاطف مع الأخرين ومراعاة ما يعانون من المحن إلى جانب الرغبة فى مساعدتهم على تجاوز هذة المحن
فالتسامح يملا القلوب بالحب ومنه إلى العطاء والتراحم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
40) التفكر فى نعم الله
قدرى ما أنعم الله عليكى وسجلى العرفان والشكر لله دائمآ
**** وأخيرآ نتذكر
ـــ انه لا يمكن أن يحمل الفرد مصباحآ ليضئ به طريق شخص أخر قبل أن ينير هو طريقة الأول
ـــ امتلك حياتى وحياتى فقط لذا أقدر ذاتى وأحسن إستغلالها

المغيرة /دعاء نعمان

رواية الخيميائي

رواية الخيمائى
لـــ ‫#‏باولو_كويلو‬

1- ان المرء قد يستطيع التعلم من كل من هما حوله ولكن يوجد البعض يكون لهم كبير الاثر فى حياتنا وقد يكون هذا التعلم من طفل صغير او التعلم من حيوان .

2- ان يجب ان يكون لكل منا أسطورتة الشخصية التى يجب أن يسعى لتحقيقها .
3 - إذا وعدت بما تملكه بعد فسوف تفقد الرغبة فى الحصول عليه .
4 - عندما تريد شيئآ ما فإن العالم بأسره يتضافر ليوفر لك تحقيق رغباتك .
5 - للقلب إشارات يجب ان نتبعها ونصغى لصوت القلب .
6- حينما تضيق الدنيا لا نيأس ولا نتراجع عن هدفنا .
7 - سياسة البيع والشراء لابد أن تتغير فلابد من عرض السلع بطريقة لافته للنظر .
8- عندما يكون الحظ إلى جانبنا ينبغى لنا أن نستفيد منه وأن نعمل أى شئ لكى نساعده بالطريقة ذاتها التى ساعدنا بها .
9- تذكر دائمآ معرفة ما تريده .
10- إن كل نعمة لا تقبل تتحول إلى لعنة .
11- القرارات تشكل بداية شئ ما .
12- ان كل ما نخشاه هو فقدنا ما نملك ويزول هذا الخوف حينما ندرك ان كل تاريخنا وتاريخ العالم بيد الله .
13- ما دمنا لن نعود إلى الوراء فينبغى لنا الا نهتم الا بأفضل طريق للتقدم إلى الأمام .
14- عليك أن تقرأ المزيد عن العالم لان الكتب تشبه القوافل تمامآ .
15- إذا كان بإستطاعتك البقاء دائمآ فى الحاضر تكون عندئذ إنسانآ سعيدآ .
16- تعبير عن اصاله الحب ( الكثبان تتغير بفعل الرياح ولكن الصحراء تستمر هى ذاتها فهكذا الحب ) .
17 - ينبغى الا نخشى الفشل فالخوف من الفشل هو الشئ الذى يمنعنا من الانجاز .
18 - عندما نُحب تكتسب الأشياء معانى أكثر غنى .
19 - هناك إشارات وروئ من عند الله فلا ننكرها .
20 - إن الموت غدآ مثله مثل الموت فى اى يوم آخر وإن كل يوم يأتى إما نحيا وإما لنغادر هذا العالم .
21 - إننا نُحب لأننا نُحب . ليس هناك أى سبب للحب .
22 - لا تفكر أبدآ بما تركته وراءك - لان البشر يحلمون بالعودة إلى الوراء أكثر مما يحلمون بالرحيل
23- الخوف من الألم هو أكثر سوءآ من الألم ذاته .
24- إن لكل إنسان على وجه البسيطه كنزآ ينتظره ونحن القلوب نادرآ ما نتحدث عن ذلك لأن الناس لا يريدون إكتشافها دائمآ. لا نتحدث عنها الإ للأطفال وبعد ذلك ندع الحياة تقود كل أمرئ نحو مصيره ومن المؤسف أن القليل من الناس يتبعون الطريق المرسوم لهم ، طريق الأسطورة الشخصية السعادة ، إن غالبية الناس يرون أن العالم يشكل خطرآ ولهذا السبب بالذات يغدو . ونتمنى الآ يكون كلامنا مسموعآ لاننا لا نريد أن يتألم الناس إذا لم يسلكوا الطريق التى أشرنا عليهم يسلكونها .
25- إن الساعة الأكثر ظلمة هى الساعة التى تسبق شروق الشمس .
26- العيون تعكس قوة الروح .
27 - ان كل من يقحم نفسه فى أسطورة الأخر الشخصية لن يتوصل أبدآ إلى اكتشاف أسطورته الشخصية (( فلكل منا هدف يجب ان يركز فيه ولا يبحث عن هدف غيره ليحققه الا ستكون النتيجة الفشل فلا يصل إلى هدفه ))
28- - ما يحدث مرة قد لا يتكر حدوثه إطلاقآ ولكن ما يحدث مرتين يحدث حتمآ مرة ثالثة .
29 - كل كائن على هذة الارض يؤدى دورآ أساسيآ فى كتابة تاريخ الكون .
30 - ماذا ينفع المال إذا كنا سنموت

المغيرة/دعاء نعمان

كــتاب كــم حيــاه ســتعيش

كــتاب كــم حيــاه ســتعيش

للكاتب ... كريم الشاذلي
المـدهش انها حـياة واحدة نـحياها ثم ينـتهي الـسباق , يـظهر بغـته خـط النـهاية دون تـحذير شارة الـتوقف فلا حـركة بـعدها ولا نـفس ,حياه واحدة نعيشها جميعا فليس من اليقظة اذن ان نحياها ونحن نرتجف هلعاً ورعباً وليس من الفطنة ايضاً ان نحياها دون أن نتعلم فيها ومنها ..
- يقال ان اقصر حياة لشخص ما هي ( ولد وعاش ومات ) هكذا دون تفاصيل مهمة بلا اشارات ذات دلالة عميقة ولا هدف تحقق ولا تاريخ مشرف يمكن ان يروي للابناء والاحفاد . كم من حولنا ولدو وعاشو وماتو فلم يشعر بموتهم احد كما لم يشعر ايضا بحياتهم احد . المؤسف ان تكون هذه القصه المختصرة الهزيله افضل من قصه اخري اشد منها قصرا وهزلا قصه من ( ولد ومات ) ولم يعش ابدا ... ولد ومات هكذا دون اي اعتبار لانفاس لا تدري هل دخلت لتخرج ام انها لم تدخل اصلا , عاش فصنع في الحياة زحاما وفوضي وزاد عدد الاجساد واحداً لكنه يا للمأساة لم يعطي لنا ولا لنفسه مبرراً وجيها للسنوات الي قضاها سائحاً في دنيا الله . وعلي النقيض هناك من ولد ولم يمت برغم غياب جسده من بيننا لا يزال حيا في ذاكرة الدنيا ولم يعد تو قف انفاسه دليلا علي موته ولا فناءه .. اعمارهم مباركه برغم صغرها .. يقتحمون الحياه يخطئون فيستغفرون يصححون اخطائهم بلا خجل , يعيدو ترتيب حياتهم اذا ما اعتراها الفوضي والخلل , اوقاتهم هي رأس مالهم الحقيقي واهدافهم نبيله ووسائلهم لنيلها شريفة , يدركون أن الحياه تعُطي لتأخذ .. تبتعد لكنها لا تثبت علي حال . هما دائما في يقظه وانتباه لذا لا عجب أن تراهم لحظه انتهاء حياتهم مطمئني الجنان . فعدم تقصيرهم تجاه التزامهم بجديه العيش في الحياه يجعل ضمائرهم هانئه مستريحة ...
- حدثتني الايام ببعض مبادئها وافكارها وذكرتني بقوانينها وهي تؤكد ان غضبتها عاتية لمن ينسى تلك القوانين . باحت وبوحها للاسف ليس بالغزير بان ما يذهب منها لا يعود , وعتبت علي اضاعتها فيما لا يفيد او ينفع , قالت كن هادئ الجنان لا تضطرب القلق سيسحب منك روحك , سيجلد ذاتك , سيدخلك الجحيم ..
- ناضل من أجل ما تؤمن لا تتعب روحك بمن اقتنع ومن لم يقتنع .معظم البشر ليس لديهم الشجاعه للتعبير عن انفسهم بوضوح , معظمهم يمشي في درب لم يختره بملئ ارداته , يدورون في عجلة الحياة بشكل رتيب دون أن يسألو انفسهم ولو لمرة واحده ما فائدة او اهميه ما يفعلو ..
- عندما تبدأ معركة المرء بينه وبين نفسه فهو عندئذ شخص يستحق الذكر .
ياصاحبي اذا ما احببت أن تكون سعيدا فعليك ان تطرد من ذهنك فكرة ان الحياه سلام وهدوء وراحة , ان الراحة هنالك بعدما تمر علي الصراط وتتخطي مرحلة الحساب من قبل رب البشر ,
اما هنا فنحن في معركة وعلينا ان نحاول جاهدين ان نربحها بشرف وكرامة . الحياة ساحتها مليئة بالمعارك وواهم من طلب فيها السلامة أو الراحة أو الهدوء , لأن الحياة مقسومه بين صنفين الطيبون والاشرار ,الصالحون والفاسدون , اصحاب القلوب والضمائر الحية واصحاب النفوس الخربة .
_ الخبر السئ انك مهما كنت خلوقا طيبا ستجد نفسك في لحظة ما مُجبر علي الدخول في معركة معهم بوصفك ان احببت جنديا في جيش الشرفاء والصالحين الامناء ..
_ عالم النفس الشهير جان بياجيه يؤكد ان الصراع جزء من طبيعه الحياة كما يشدد علي اننا يجب ان نؤهل ابناؤنا وهم صغار لدخول المعركة مؤكدا ان معارك الطفل مع الاقران ثم الاهل تعلم الطفل التاقلم مع العالم , وتنمية استرتيجيات تمكنه من التعامل مع المشكلات بينما تعليم الاطفال تجنب الصراع باي ثمن يذهب بهم الي ان يصبحو معوقين اجتماعيا وعقليا .
_ الحياة عادلة :-
تمهل قبل أن تصدر حكما سريعا بجفاء الدهر وصلابة الحياة معك , ولا بمحاباة القدر لهم , دائما ما نفسر ونحلل الامور دون ان نلتفت ان فوق كل ذي علم عليم ,وبأن احكام الله خيرها وشرها ليست امرا عشوائيا - حاشاه- فتتذمر وترفض وربما بلغ بنا الشطط مبلغا كرهنا معه الحياه وشكونا فيه الله ...
نصائح اذا احببت ان يضاء لك الدرب :-
امن بانه يوجد فصل اخر في الروايه هناك الفصل الاهم حيث الاخرة والحساب ولقاء الله , هناك ستري الميزان وستتاكد ان المؤشر ثابت في المنتصف وان رأيت كثيرا من الامور اعوجاجها في الدنيا ليست كما خُيل لك وان رضاك وجميل صبرك وحلمك لم يضيعها هباءاً منثورا , فكلها في كفة الحسنات ساكنة ثقيلة مؤثرة .
_ امن بان الصورة ليست كاملة فربما عدم توفيقك في عمل تراه خيراً خالصا كان شراً لولا ستر الله معك ومنعك من الوصول اليه , تبكي وتتذمر والله قدر لك الاولي والافضل .
_ فرق بين الرضا والطموح فاذا فعلت ما بيدك وبذلت كل جهدك ورغم ذلك لا تقف علي المنصة فابتسم في رضا نفسك و عن ربك , الطموح هو الذي يقضي مضجعك لتعمل وتفكر و يطرد من عينيك النوم والرضا هو تلك النسائم الجميلة التي تهب علي قلبك لتخبره أن هنيئا لك ما انت فيه مهما كان .
_ الرزق مسألة نسبية الرزق لا يجب أن يترجم الي دراهم ودنانير . ان مشاعر الطمأنينة والراحة بل والنوم العميق لا يقدر بثمن وربما شاهدنا وسمعنا الضحكات والقهقهات لكننا لا نري ما في الصدور , ان الله عادل فالعدل علي رأس صفاته جل اسمه وتقسيم الارزاق بيده لم يوكله لأحد { إن اللّه لا يظلم الناس شيئا ولكن الناس أنفسهم يظلمون} .
_ ستعيش سعيداً عندما تخفف من سقف توقعاتك من الناس , يجب أن تدرك جيداً بأن ما بادر وكان عند حسن الظن فقد اسقط من فوق كاهله حمل أداء الواجب ويجب شكره وتقديره بينما من اختفي فانه قد يكون لديه عذر غير معروف او الم به منعه من تقديم يد العون فتأكد قبل أن تصدر حكمك , اما الذي ترى ان حجته واهية تفوق في اثمها عدم مجيئه وانه عذر اقبح من الذنب , هنا يكفيك أن تبتسم في هدوء وتدعو الله لك وله بالهداية والغفران , الكبار في هذه الحياة هم كبار النفس , فكبير النفس هو من يوطن نفسه علي العطاء وفي المقابل يُلجمها علي الاخذ والطلب . (( عش غني النفس متسامحاً وعندما لا تتوقع وتجد خيراً لك من أن تتوقع ولا تجد ))
_ كن أنت بائع السعادة فالكلمه الطيبه صدقة , الابتسامة صدقة , سؤالك عن احبتك صدقة ,عيادة المريض وتشييع الفقيد ورسم الابتسامة علي شفاه الاخرين , تشجيع المُبدع صدقه وقوله احسنت صدقة والتصفيق عند فوز الأخرين صدقة , والتربيت علي كتف المُخفق صدقة ,احتضان المواهب صدقة جعلك من نفسك سلماً يرتقي به الأخرون نحو التميز صدقة .
_ أصابع الاهتمام _
نحن لدينا أزمة انصاف جعلت كل واحد منا ينظر الي ذاته نظرة مقدسة ويعطي لاراءه صفة النزاهة , ولكلامه صك المصداقية ولسلوكه العصمة , ينُصب نفسه قاضيا يسجن من يريد في صفه , ويسقط من يشاء في خانة المُصيبين , كل واحد منا يمسك حجره ويأتي سعيداً مُتشفياً ,ليرجم من أخطأ علي الرغم من اخطاءه هو لا يعدها عاد ويعجز عن احصائها محص , ولا يكفي لتكفيرها أن يرُجم بألف حجر في هذا الزمن , نحن أحوج ما نكون الي مراه تكشف لنا ما نحاول اخفاؤه وتفضح صورنا الحقيقيه وتخبرنا أن مرد خطايانا وعيوبنا سيعود الينا ..
_احدي قواعد الحياة كى تحياها هانئاً ..أن تتعلم فن التعامل مع اختلافات اذواق البشر وميولهم وافكارهم , يجب أن نرتقي درجات عليا في تذوق الكلمات قبل أن تتفوه بها لتختار منها الافضل والاجمل والاحسن وقعا علي محدثك .
اننا بحاجة الي أن نتقبل الناس كما هم وتتفاعل معهم بأمزجتهم وحدود عقولهم بل وبعيوبهم وليس في الأمر نفاقاً ولا مراهنة .. بل فطنة وحسن أدب .
_ اعلم ان الصفح ونسيان الاساءة صعب ولذلك نجد أن ثماره في الدنيا والأخرة عظيمة وغالية , كن رحب الصدر ولا تتعصب لوجهة نظرك أو ارائك وأن تبتسم وتتذوق الكلمة قبل أن تتفوه بها ..
كـــم حيـــاه ستعــــيش ...
سؤال يحمل من البراءة بقدر ما يحمل من الخبث . بعبارة واحدة يمكن لابليس أن يغوي أبناء أدم فيفتح لهم باب الشهوة ويلقي في قلوبهم بذرة الطمع وحب النفس .
حيــــاة واحــــدة ... تجـــربة واحــــدة ... قصــــة واحـــــدة
هذه هي حياتـك فاصـنع فيـها ومنـها ما يجـعلك انـسانا عـظيماً .....

المغيرة / شيماء عبد المنعم

بالصور شاهيناز: كوني أنتي لتتميزي بين الجميع

http://www.vetogate.com/904851

أكدت الفنانة شاهيناز أن التميز يكون من خلال الاستمتاع بالحياة الخاصة وعدم تقليد الآخرين، فلا بد لكل امرأة أن تؤمن بنفسها وبقدراتها وإلا خسرت أهم ما يميزها.

وأكدت الفنانة والإعلامية من خلال لقائها مع فريق مغيرات لقائدته هبة سامي، أن المرأة المصرية مميزة على جميع المستويات، وأنها قادرة على تحمل المسئولية، حتى إن نسبة كبيرة من الأسر تعتمد على المرأة في تحسين الحالة الاقتصادية.

ونصحت المرأة بأن تكون ذاتها، وتتعلم من كل الثقافات التي تمر بها، فلكل إنسان موهبة يمكن أن تميزه عن الآخرين، فهذا جزء من أعمار الأرض، أما إذا اعتمدنا على التقليد المستمر للآخرين بحسناتهم وسيئاتهم فسنتوه في الطريق.

وأشارت إلى دور الفن كسلاح ذي حدين، فإما أن يتسبب في تقدم المجتمعات، وإما أن يكون هادما للفنان ومجتمعه.

شاهيناز لـ«مغيرات»: الصدق أقوى موصل للاحترام والحب

http://www.vetogate.com/904776

أكدت الفنانة والإعلامية شاهيناز خلال لقائها الخاص بفريق مغيرات لمؤسسته هبة سامي، محاضلر علوم التغيير، أن الصدق هو الترمومتر لنجاح الفنان والإعلامي والإنسان بشكل عام.

وأشارت إلى أنها بطبعها متفائلة إلا أنها تكتشف بمرور الوقت أن عدم إدراك بعض الأشياء في الحياة هو الخير الذي يراه الله لنا، فالإنسان المجتهد بطبعه يجد الثواب والتوفيق من رب العالمين، علما بأن هناك أشخاصا خلقهم الله "قادة" وآخرين يمتلكون قدرات في مجالات أخرى، فهناك القائد والمساعد بشرط أن يعطي بصدق وحماس.

وأكدت "شاهيناز" أنها فنانة وفتاة لذا حينما فكرت في الحجاب، شعرت بأن هناك أشياء تجذبها كتصفيف الشعر وموضة الملابس وغيرهما، إلا أنها وجدت أن إرضاء الله سيمنحها قدرات خاصة، وأنها كلما تقربت له تمكنت من اختيار المظهر الذي يرضيه عز وجل ويرضيها كإنسانة.

التحدي الحقيقي إثبات الوجود، فبعد الحجاب اعتبرت نفسي سأبدأ من جديد في كل شىء، مع أخذ القدر في الاعتبار، خاصة أنه تغيير كلي وجذري في الفكر والمنهج والحياة.

وأشارت إلى أن أهم شىء كانت تسعى له من خلال برامجها، أن تهتم بالمرأة المصرية وأنها يجب أن تثق بقدراتها وتبعد عن الأشخاص الراغبين في إقصائها أو التشكيك في قدراتها ومواهبها، في أي مجال فني أو من خلال مشاريع صغيرة لبناء الأسرة والمجتمع.

بالفيديو.. هبة سامي: بالأغنية يمكنك تغيير حياتك

أكدت
هبة سامي، محاضر علوم التغيير والعلاقات الإنسانية، خلال صالون "مغيرات"
الذي أقيم مساء أمس بعنوان "المرأة التي أحب أن أكون" بحضور الفنانة
شاهيناز، على الدور الكبير الذي تقوم به الأغنية والفن الراقي في تغيير
حياة الإنسان للأفضل أو الأسوأ.

ووضحت أن الإنسان الذي يستحضر المواقف المحزنة من خلال كلمات وألحان الأغنيات فهو يعيق نفسه عن التغيير، فالفكرة تجذب شبيهها.

في
إشارة إلى دور الفنان في اختيار الأغنيات الراقية التي تخدم الدور الأساسي
للفن الراقي الصادق، فضلا عن المشاركة الإعلامية بشكل عام الهادفة لتغيير
وبناء المجتمع.

لتؤكد
الفنانة والإعلامية "شاهيناز"، على أنها لا تؤمن بوجود مستحيل أمام إرادة
الخالق عز وجل، فهناك رسائل ربانية توضح خطأ الاتجاه في مسار محدد، ماعدا
ذلك فالطموح والمجهود الصادق في تغيير الذات للأفضل لابد وأن يقابل بالنجاح
ولو بعد حين.

بوابة فيتو | «شاهيناز» في ضيافة صالون «مُغيرات»

http://www.vetogate.com/893802

في إطار الدعوة لتغيير الذات كنقطة بداية لتغيير المجتمع، وتأكيدًا على دور المرأة في البناء، ينظم فريق مغيرات بقيادة هبة سامي، مُحاضرة علوم التغيير والعلاقات الإنسانية، الصالون السادس، وموضوعه "المرأة التي أحب أن أكون"، ضيفة الصالون الإعلامية شاهيناز النجار، وذلك يوم الأربعاء 12 مارس الجاري، بمتحف محمود مختار.

وضحت هبة سامي، أن كل امرأة تسعى بداخلها أن تكون قائدة ومميزة ومبدعة ومؤثرة، أحيانًا توقفنا قلة ثقة بالنفس، أو الاعتقاد الخاطئ بأن الناجحات فقط هن المدللات اللاتي لم يواجههن إحباطات وتحديات الحياة، أو الذين يساعدهن مجتمعهن والمُحيطين بهن لا نعلم أن لكل قصة نجاح الكثير من التحديات التي تصنع قوة رسالة تعم العالم. 

وأشارت لأهداف فريق مُغيرات وهي التعرف على قصص نجاح نساء مُغيرات بالفطرة، نماذج حققت نجاح وأصبحن قدوة ناجحة، تغيّرن وغيّرن وقدن، واضعات لأنفسهن أهدافا ورسالة إنسانية، لنتعرف عليهن ونحتذي بهن ونتعلم أسرار النجاح والتميز والتغلب على التحديات معهن لتكون رسالتها المختلفة رسالة قوية توجهها لكل أنثى تتعلم منها وتعرفها عن قرب.

حيث يلقي صالون مغيرات السادس الضوء على قصة التغيير والتحديات التي واجهتها الإعلامية شاهيناز، كأم ومربية وماهي رسالتها وأهدافها في الحياة، وخطوات التغيير للأفضل دائما وكيفية التعلم من الأخطاء بهدف بناء الخبرة والمستقبل.